网站导航
软件 蜜友畅享wifi软件 车源之家手机版 wearfit智能手环app 卡谱视频编辑app 冀证云手机版 赳赳单车app
游戏 otto轮椅冒险游戏(ocadeiranteadventure) 通往将军市手机版 大逃杀奔跑(battle royale run) 热血格斗传说无敌破解版 dungreed手机版 锤子侦探手机版
更新时间:2024-03-29 16:04:18 来源:一起来网
夏天到了终于可以放肆吃雪糕啦,雪糕虽然好吃,但是也不能多吃哦,毕竟是甜食,而且也是冰冰凉凉的,吃多了不好。那么吃雪糕要注意些什么?下面小编带来介绍。健康吃雪糕的3个......
夏天到了终于可以放肆吃雪糕啦,雪糕虽然好吃,但是也不能多吃哦,毕竟是甜食,而且也是冰冰凉凉的,吃多了不好。那么吃雪糕要注意些什么?下面小编带来介绍。
普通人群一天最多只吃1个雪糕,别超过80克,其中“三高”、肥胖人群最好少吃。此外,吃雪糕还有几个健康原则:
①选正规完整的。雪糕的产品包装上应明确标注配料表、生产厂家、生产日期、食品生产许可证编号(SC开头)、产品标准号等信息;
②选热量较低的:冰棍类所含的糖分、热量及脂肪一般比同质量的雪糕、冰淇淋少;
③选原料优质的:牛奶、生牛乳、奶粉、全脂奶粉、奶酪等成分排前3位的,含奶量较高,蛋白质含量选3%以上的,全乳脂或半乳脂的雪糕相对更优质。
还有就是廉价雪糕别上当,通常越是廉价的杂牌雪糕,其中的添加剂含量越多,卫生状况更令人堪忧。有的所谓“巧克力奶味”雪糕的配料中其实根本不含奶制品等,全部为香精色素勾兑制成。因此购买时切莫贪图便宜,应选择正规厂家生产的雪糕。
不要在饭前饭后吃,由于冰淇淋温度太低,会造成胃肠道血管的收缩,从而影响消化道吸收能力,如果要吃,建议放在两餐中。
融化雪糕别复冻融化后的雪糕再次冷冻,会严重降低雪糕的品质,且容易滋生细菌,所以融化的雪糕不要重新放入冰箱。购买雪糕时,尽量选择密闭储存于零下18度冷冻柜中的;在包装完整的情况下,变形的雪糕不要购买,因为极有可能是运输或售卖中融化变形后复冻的。
三餐临近勿碰凉饭前一支雪糕,会降低食欲,而且受凉后的肠胃灭菌功能减弱,易受细菌侵害;饭后一支雪糕,会导致胃部收缩,减少胃酸分泌,从而造成消化不良,严重的还会导致肠痉挛。所以,吃雪糕的最佳时间应该在两餐之间。
细嚼慢咽小口吃囫囵吞冰,不仅容易伤害胃肠,还会让一部分血管瞬间急剧收缩导致血流不畅。小口吃冰,让凉意在口腔中得到缓冲,可以最大程度保护消化道,使内脏器官避免过度受凉。
1、多喝白开水。喝白开水是最基本的提高免疫力的方法,因为身体的代谢是通过排尿排泄的。2、保证充足的睡...
2024-03-291、首先可以去有美容治疗正规资质的医院就诊,效果是比较好的。2、饮食上可以选选用猪蹄炖汤,补充丰富胶...
2024-03-291、日常使用鸡血藤的时候一定不能够接触阴虚火亢的患者,这类型患者若是服用了性温的鸡血藤,那么疾病将会...
2024-03-291、火麻油又叫大麻仁或麻仁,为桑科植物大麻的干燥成熟果实。其味甘、性平,入脾、胃,能润燥滑肠,滋养补...
2024-03-291、保护心血管平时人们多吃芥菜籽能保护心血管,因为它含有大量的挥发油和不饱和脂肪酸,这些物质进入人体...
2024-03-291、黄瓜黄瓜是我们生活中常见的蔬菜,黄瓜的价格便宜并且清脆爽口,具有极高的营养价值。黄瓜的食用方法多...
2024-03-291、梨和金桔冰糖煮水的功效与作用有清热解毒、清肺润肺、健脾养胃、去痰下火的功效,梨和金桔冰糖可以改善...
2024-03-291、常食红心萝卜,具有清热、解毒、利湿、散瘀、健胃消食、化痰止咳、顺气、利便、生津止渴、补中、安五脏...
2024-03-291、肾功能不好的人不能吃海参:海参的营养是很丰富的,它是大补的食物,当中含有丰富的蛋白质。这样高蛋白...
2024-03-291、冬瓜维生素中以抗坏血酸、硫胺素、核黄素及尼克酸含量较高,具防治癌症效果的维生素B1,在冬瓜子中含...
2024-03-29