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健康餐到底怎么做 请问健康餐怎么做

更新时间:2024-04-19 21:49:18 来源:一起来网

1、藜麦水中煮熟,捞出来沥干水分2、鸡蛋一颗,打散放藜麦混合3、西兰花、胡萝卜、芹菜切好备用4、热水焯西兰花和胡萝卜5、放盐和几滴油,这样焯好的蔬菜更新鲜。6、油热......

  1、藜麦水中煮熟,捞出来沥干水分

  2、鸡蛋一颗,打散放藜麦混合

  3、西兰花、胡萝卜、芹菜切好备用

  4、热水焯西兰花和胡萝卜

  5、放盐和几滴油,这样焯好的蔬菜更新鲜。

  6、油热放鸡蛋,成块。

  7、放蔬菜,翻炒均匀放盐和蚝油,出锅。

  8、就这样简单的完成啦,蔬菜、鸡蛋、藜麦,营养全能。

本文标题:健康餐到底怎么做 请问健康餐怎么做
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