网站导航
更新时间:2024-04-20 03:50:28 来源:一起来网
美食圈最卷的锅,一定是空气炸锅,烤牛排、烤蔬菜、炸鸡翅、炸薯条,不仅可以“万物皆可空气炸”,还能做到“不用一滴油”,听起来非常适合减肥人群。那么空气炸锅做出的食物更......
美食圈最卷的锅,一定是空气炸锅,烤牛排、烤蔬菜、炸鸡翅、炸薯条,不仅可以“万物皆可空气炸”,还能做到“不用一滴油”,听起来非常适合减肥人群。那么空气炸锅做出的食物更健康吗?使用空气炸锅要注意些什么?下面小编带来介绍。
与传统的油炸食品相比,使用空气炸锅加热的食物,添加和吸收的油都较少,能量值偏低,相对来说更健康一些。
①不过,研究表明,食物加热到120℃以上,就会产生2A类致癌物丙烯酰胺。跟普通油炸相比,空气炸锅煎炸的主要特点是“少油”或者“无油”,但这无法阻止丙烯酰胺的产生。所以,丙烯酰胺的产生真的不能怪空气炸锅。
②空气炸锅产生的“千滚油”会产生致癌物。其实,这种担心是多余的。千滚油是用于油炸食品或炒菜使用次数超过规定后,再被重复使用或往其中添加一些新油后重新使用的油,包含大量的反式脂肪酸,对人体造成很大危害,但是能够挥发的脂肪酸在食物中所占的比例是比较小的。
而且,这些会挥发的脂肪酸,会很快地挥发在空气里,并不会一直存在于空气炸锅里面。因此,大家并不用太过担心会对人体产生危害。
空气炸锅制作美食只是减少额外的添加油,而不能减少食物本身含有的油脂,因此常用空气炸锅做一些高油脂的鸡腿、五花肉等食物,吃多了容易长胖,增加高血压、高血脂等疾病的风险。
1、用洗涤剂,热水或者海绵,对空气炸锅的煎锅,炸篮进行彻底的清洗,然后再用湿布,对它的外面和里面进行擦拭。
2、把空气炸锅放在平坦的地方,把炸篮放在煎锅内后,插入电源。
3、从空气炸锅中,把煎锅拉出来,这个过程要小心一些。把食材放在炸篮里,再滑到空气炸锅中,打开电源按钮。
4、如果你想对较大的食材,中途翻动,需要把电源关闭,然后握住手柄,把煎锅拉出,翻动后再滑到炸锅中继续炸制。
5、听到报警响声时,说明制作时间结束。此时的食材,已经变成了美味的食物。
6、检查食材有没有烹饪完成,对于体积不大的食材,你有必要把它清理出来,如果没有及时的清理,或者在炸锅中有遗漏,那么时间久了,就会发霉,变质。
7、使用空气炸锅后,要立马清洗。不要留到下一次再清洗,而且清洗时,不要用小刷子,避免对它的内部材质进行损坏。
上一篇:孙悟空的优点和缺点
下一篇:坐长途汽车需要身份证吗
对于经验不多的新手家长,怎么给婴儿更好的喂养,是比较困难的事情。因为婴儿并不能直接告诉家长自己饿了或者是已经饱了,有些家长发现自己的婴儿吃奶时间比较长,有些担心,那么2个月婴儿吃奶多长时间?2个月婴儿每次吃奶的具体时间并不一定,有的小宝宝力气比较大,吸吮能力强,这样吃奶就会很快,通常几分钟就可以吃饱...
2024-04-20正在养育婴儿的宝妈们,一定要多加留意婴儿的健康状况。如果婴儿出现什么异常,一定要及时的排查原因,避免再婴儿出现疾病的时候被耽误。干呕就是很多婴儿都出现过的异常状况,那2个月婴儿干呕怎么回事?1.消化不良2个月的婴儿出现干呕是不正常的,多数时候都是因为消化不好导致的。当婴儿的肠胃消化不良的时候,就容易...
2024-04-20宝宝出生后经常会感觉到饿,肠胃功能不健全,但是每一次必须喝母乳或者奶粉,给宝宝喂奶一天,有时需要7-8次,那么刚出生的宝宝吃什么?妈妈在刚生产完后,有乳汁的话就可以喂母乳。宝宝在出生后都要先含一下妈妈的乳头,这样将来就会很爱喝母乳。有的新手妈妈在生产完后,有少量的乳汁分泌,虽然少但是可以给宝宝喂养,...
2024-04-20很多有宝宝的家庭都会关注有关育儿的知识,在宝宝未出世的时候一般都会了解一下护理宝宝的知识和宝宝成长中可能会出现的问题,希望宝宝出生后能够更快地上手。今天就来了解一下半岁宝宝老拉稀便不攒肚怎么办?一般六个月的宝宝都开始添加辅食了,如果宝宝老是拉肚子的话,那么就要考虑宝宝是腹泻的一种症状。家长首先要找到...
2024-04-20坚持奶粉喂养的宝宝也并不是可以将奶粉作为主食一直喂养。要知道有的宝宝对于奶粉的依恋非常大,如果奶粉喂养没有间断的话,宝宝对于其它食物的需求就会降低,甚至不需要奶粉之外的食物,这样的活对于宝宝十分不利。那么,怎么给孩子断奶粉?1、减少喂养宝宝奶粉的次数。宝宝每天吃奶粉的次数越多,宝宝对于奶粉的依赖性越...
2024-04-20在天气突变的季节,宝宝会更容易出现感冒的疾病。而小宝宝呼吸系统发育不完善,对外界的抵抗能力差,所以更容易患呼吸道感染方面的疾病。在宝宝感冒期间,一定要让宝宝多喝水,多进食一些流质的食物,对促进宝宝疾病的康复是很有帮助的。那么两个月大婴儿感冒症状有哪些?两个月大婴儿感冒症状主要由鼻塞和打喷嚏,这是由于...
2024-04-20十几天的婴儿用药是很麻烦的一件事情,所以,当家长发现这么大的婴儿有鼻塞或者是咳嗽等等异常情况时候,都会想要知道怎样处理这种异常会好一些,那么,十几天的婴儿鼻塞和几声咳嗽怎么办?来看改善的方法。喂婴儿喝水如果孩子的鼻塞或者是咳嗽并不严重,只是偶尔出现,那么,这个时候可以用奶瓶喂孩子喝点水,当然,因为这...
2024-04-20很多新手妈妈对宝宝所用的产品都是很挑剔的,由于现在时代的进步,很多妈妈给宝宝使用的东西考虑的是安全方面。尤其是宝宝的屁股,是很较弱的。他们现在还小还不会控制尿尿,给他们使用的东西都应该是最好的。那么纸尿片好还是纸尿裤好?1、从纸尿裤和纸尿片的舒适度来看,纸尿裤会比纸尿片能更好的贴合宝宝的屁股。纸尿裤...
2024-04-20不管是大人,还是宝宝,拥有浓密的长睫毛都很漂亮,因此很多妈妈都想让宝宝的睫毛变长,为了这个想了很多办法,但都无济于事。那么宝宝的睫毛怎么样才能变得更长?通过下文来了解吧。1、多吃黑芝麻。黑芝麻中的很有很多的维生素E,可以促进细胞分裂,促进毛发增长,家长可以将黑芝麻用榨汁机打一下,然后用开水冲服。2、...
2024-04-20很多父母在孩子的奶粉选择上是慎之又慎,什么时候给孩子换奶粉也是很么父母头疼的问题,今天就来讨论一下4.5个月换一次奶粉好吗?4.5个月换奶粉是不好的,大部分的奶粉都是分为三个阶段的,一段,0-6个月,适合六个月以内的宝宝食用。二段,6-12个月,一般6-12个月大的宝宝食用。三段,1-3岁,适合1-...
2024-04-20